Hoeveel tijd brengt u buiten door?

Gemiddeld brengen kinderen slechts 16 minuten per dag buiten door. Het is een van de vele verontrustende cijfers over de leefstijl van de volgende generatie.

Maar kinderen staan hierin niet alleen. Meer dan 40% van de kantoormedewerkers komt dagelijks niet verder dan een kwartier buiten. Een sedentaire, binnenshuis gerichte levensstijl brengt onder meer een verhoogd risico op gezondheidsklachten met zich mee, waaronder verhoogde suiker- en vetwaarden in het bloed.

Veel mensen brengen hun lunchpauze binnen door. Juist die pauze biedt de kans om even naar buiten te gaan, al is het maar voor een deel ervan. Die kleine aanpassing kan een merkbaar positief effect hebben op uw welzijn.

Biologisch gezien zijn wij nauwelijks veranderd ten opzichte van onze voorouders. Wij hebben daglicht nodig om goed te functioneren, hoe modern onze leefomgeving ook is geworden.

Gelukkig zijn steeds meer mensen actief buiten en genieten zij van de natuur. Het aandeel volwassenen dat minstens één keer per week een natuurgebied bezoekt, is met 8% gestegen naar 62%.

Bossen, parken en natuurreservaten bezoeken hoeft geen uitzondering te zijn, ook niet als u in de stad woont. Een boom is nooit ver weg.

Als wij zelf geen tijd maken voor de natuur, hoe kunnen wij dan verwachten dat onze kinderen dat wel doen?